秋季能泡脚吗，什么温度合适？秋冬季节，天气日渐寒冷，这种寒冷，脚的感觉最明显。中医讲“寒由脚起”，晚上用热水泡泡脚，是很惬意的。既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来，水要多，时间要适中，最好再来点足底按摩。足底，作为人的第二心脏，脚板上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，用温水泡脚可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。泡脚有益，但也有禁忌。阴虚体质的人不宜泡脚，这部分人津液不足，中医认为：津血同源，血汗同源，热水泡脚可引起出汗，过度发汗会伤血，对阴虚体质的人会造成耗损。如果泡脚得当，城市白领的很多亚健康状态都可以得到有效缓解。那么，秋冬季泡脚养生究竟需要注意些什么呢?请看下文分解!

　　一、足浴按摩应注意的事项

　　1、泡脚时间不宜过长。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停地添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　2、泡脚的水温不宜过热或过凉。泡脚下的水温一般维持在38℃到43℃为宜。足浴时水通常要淹过踝部，且最好时常搓动。因为脚踝上有很多经络通过，这样才能最大限度地起作用。

　　3、泡脚天天泡、按摩隔日按。有的人会对足底按摩上瘾，天天都想按。其实，只有治疗疾病时，才需要每天按。如果只是以养生为目的，可以天天热水泡脚，但足疗还是建议间隔1到3日一次为宜。按摩消耗气血，即使使用轻柔的手法做按摩，也会因为气血循环加快，有所消耗。如果每次足浴间隔1的到3天，就能让身体充分休养，恢复受损耗的气血，达到养生的目的。

　　4、按摩的力度要适当：足底按摩的各种手法都是为了舒适，放松，以尽量无痛为原则。即使因为某处疼痛而去做足疗，也要以通过足疗按摩使疼痛点变得不痛才对。如果按痛了，说明在相应的反射区存在健康问题或者隐患，然后采取适宜的手法对压痛点进行无痛或者低痛治疗，将压痛逐渐减轻。真的生病了，当然还是需要请医生诊治。但现在城里人的很多亚健康问题，足疗可以非常有效地给予缓解。比如，失眠、便秘，早期的糖尿病、慢性胃炎、更年期症状等吃药可能效果不明显的问题，足疗效果很不错。